• ESTE LIBRO TE HARÁ VIVIR MÁS (O POR LO MENOS MEJOR)

    ELIGE BUENOS HÁBITOS, ADAPTA TUS RUTINAS Y MEJORA TU BIENESTAR

    PAZOS, TAMARA PAIDOS EDICIONES Ref. 9788449340697 Altres productes de la mateixa col·lecció Altres productes del mateix autor
    ¡RELÁJATE! ¡DESCANSA! ¡HAZ DEPORTE! VALE, VALE… PERO ¿CÓMO? Hoy en día vivimos más, pero ¿vivimos mejor? El mundo laboral y el auge de la era digital han fomentado el sedentarismo, los malos hábitos alimentarios y el estrés crónico, y muchas personas se sienten mal por no poder dedicar el tiempo nec...
    Ancho: 155 cm Largo: 233 cm Peso: 350 gr
    No disponible
    20,90 €
  • Descripció

    • ISBN : 978-84-493-4069-7
    • Encuadernació : Rústica
    • Data d'edició : 01/04/2023
    • Any d'edició : 2023
    • Idioma : Español, Castellano
    • Autors : PAZOS, TAMARA
    • Número de pàgines : 320
    • Col·lecció : DIVULGACIÓN
    ¡RELÁJATE! ¡DESCANSA! ¡HAZ DEPORTE! VALE, VALE… PERO ¿CÓMO?
    Hoy en día vivimos más, pero ¿vivimos mejor? El mundo laboral y el auge de la era digital han fomentado el sedentarismo, los malos hábitos alimentarios y el estrés crónico, y muchas personas se sienten mal por no poder dedicar el tiempo necesario a su bienestar.
    Tamara Pazos, bióloga especializada en neurociencia, lleva años investigando cómo utilizar la divulgación científica como prevención de riesgos para la salud y recoge en esta completísima guía las cinco grandes áreas en las que, con pequeños cambios, conseguiremos reajustar nuestras rutinas y mejorar nuestra salud:
    Los ritmos circadianos, que nos regulan
    El sueño, que nos repara
    La atención, que nos conecta al presente
    El ejercicio físico, que nos da vigor
    La alimentación, que nos nutre
    Con rigor científico, un estilo ameno y muy práctico, Este libro te hará vivir más (o por lo menos mejor) presenta pautas sencillas y para todos los bolsillos que nos permitirán desarrollar buenos hábitos. Un manual de referencia para quienes quieran disfrutar de una vida saludable sin culpas ni presiones.