• APRENDE A RELAJARTE

    LAS TÉCNICAS MÁS EFICACES PARA LA RELAJACIÓN FÍSICA Y MENTAL

    WALKER, EUGENE AMAT EDITORIAL Ref. 9788497356190 Altres productes de la mateixa col·lecció Altres productes del mateix autor
    Reduce el estrés, la tensión y la ansiedad Las técnicas de relajación del Dr. Walker han ayudado a miles de personas a encontrar alivio para la tensión y el estrés. Este libro explica cómo una solución creativa de los problemas y la toma de decisiones puede impedir que te sientas abrumado y que mejo...
    Dimensions: 230 x 153 x 15 cm Peso: 408 gr
    No disponible
    19,85 €
  • Descripció

    • ISBN : 978-84-9735-619-0
    • Encuadernació : Rústica
    • Data d'edició : 01/03/2022
    • Any d'edició : 2022
    • Idioma : Español, Castellano
    • Autors : WALKER, EUGENE
    • Traductors : SANTAPAU, AIDA
    • Número de pàgines : 240
    • Col·lecció : SALUD Y BIENESTAR
    • NumeroColeccion : 374
    Reduce el estrés, la tensión y la ansiedad
    Las técnicas de relajación del Dr. Walker han ayudado a miles de personas a encontrar alivio para la tensión y el estrés. Este libro explica cómo una solución creativa de los problemas y la toma de decisiones puede impedir que te sientas abrumado y que mejores tu capacidad de enfrentarte y solucionar las preocupaciones del día a día.
    Incluye técnicas específicas que han demostrado tener éxito para eliminar la ansiedad. También se exponen ejercicios de gestión del estrés que te ayudarán a comprender mejor los conceptos y aplicarlos a tus propias necesidades, tanto si tus períodos de estrés son breves, como si sufres ataques de ansiedad graves y de mayor duración.