• ENTRENAMIENTO DE FUERZA | 9780241559611 | CURRENT, AUSTIN

    ENTRENAMIENTO DE FUERZA

    MEJORA TU TÉCNICA, EVITA LESIONES, PERFECCIONA TU ENTRENAMIENTO

    CURRENT, AUSTIN DK Ref. 9780241559611 Altres productes del mateix autor
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    Dimensions: 239 x 205 x 18 cm Peso: 690 gr
    No disponible
    19,95 €

  • Descripció

    • ISBN : 978-0-241-55961-1
    • Encuadernació : Rústica
    • Data d'edició : 01/02/2022
    • Any d'edició : 2022
    • Idioma : Español, Castellano
    • Autors : CURRENT, AUSTIN
    • Número de pàgines : 224

    Descubre cómo la ciencia puede ayudarte a lograr el máximo rendimiento sin lesionarte

    Tanto si estás empezando como si eres un deportista experimentado, este libro te ayudará a lograr tus objetivos sin lesionarte.

    -Analiza tu forma de entrenar y aprende cómo mejorar para lograr un rendimiento más eficiente y evitar lesiones.

    -Transforma tu entrenamiento con ejercicios de fuerza, flexibilidad y recuperación. Cada ejercicio explica la mecánica muscular para garantizar que se hagan correctamente.

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    -Planes completos de entrenamiento y más de 100 ejercicios individuales para hacer en casa o en el gimnasio.

    -Valiosa información nutricional con consejos dietéticos para veganos y vegetarianos.

    Este libro complementa la serie dedicada a la ciencia y el deporte: Anatomía del yoga, Running y Entrenamiento de fuerza.