• EL MÉTODO DE LA AMABILIDAD

    APRENDE A QUERERTE Y CAMBIA TODOS LOS HÁBITOS QUE TE PROPONGAS

    IZADI, SHAHROO PAIS AGUILAR Ref. 9788403519770 Altres productes de la mateixa col·lecció Altres productes del mateix autor
    No importa cuál sea el mal hábito o adicción que quieras cambiar. Este libro te enseña cómo hacerlo y cómo conseguir que sea para siempre. Shahroo Izadi tiene un mensaje revolucionario: tratarse con amabilidad es la única manera de conseguir cambios duraderos. La autora, basándose en su capacitac...
    Dimensions: 230 x 152 x 17 cm Peso: 320 gr
    No disponible
    17,90 €
  • Descripció

    • ISBN : 978-84-03-51977-0
    • Encuadernació : Rústica
    • Data d'edició : 01/09/2019
    • Any d'edició : 2019
    • Idioma : Español, Castellano
    • Autors : IZADI, SHAHROO
    • Traductors : MARTIN ARIEL SCHIFINO;
    • Número de pàgines : 232
    • Col·lecció : CUERPO Y MENTE
    No importa cuál sea el mal hábito o adicción que quieras cambiar. Este libro te enseña cómo hacerlo y cómo conseguir que sea para siempre. Shahroo Izadi tiene un mensaje revolucionario: tratarse con amabilidad es la única manera de conseguir cambios duraderos. La autora, basándose en su capacitación profesional y en su propia experiencia -consiguió perder 50 kilos y no recuperarlos-, nos enseña unos sencillos pasos que nos permitirán desarrollar nuestra fuerza de voluntad como si fuera un músculo, para que podamos mantener la motivación a largo plazo: 1. Haz un mapa de tus hábitos.
    2. Establece tus propias metas.
    3. Trátate con la amabilidad que realmente mereces. Un libro clave para romper con malas costumbres y adicciones indeseables. Un método basado en tratarnos a nosotros mismos con la compasión y comprensión que normalmente reservamos para los demás. Funciona para todo: perder peso, reducir el consumo de alcohol, mejorar las relaciones o cambiar un trabajo aburrido por otro que nos motive.