• EL CORAZÓN DEL MINDFULNESS: LA CONSCIENCIA AMABLE

    VENCER AL SUFRIMIENTO CON SABIDURÍA Y COMPASIÓN

    VICENTE SIMÓN SELLO EDITORIAL Ref. 9788415132196 Altres productes de la mateixa col·lecció Altres productes del mateix autor
    APRENDE A QUERERTE A TI MISMO Y A LOS DEMÁS. DESARROLLA TU CORAZÓN COMPASIVO Y TENDRÁS UNA VIDA MÁS SANA Y FELIZ. Este libro es una guía sencilla y práctica que orienta en la ruta que se adentra en el corazón del mindfulness: la bondad, la amabilidad y la compasión.Ayuda a comprender, a sentir y a ...
    Dimensions: 230 x 165 x 145 cm Peso: 250 gr
    No disponible
    21,90 €
  • Descripció

    • ISBN : 978-84-15132-19-6
    • Encuadernació : Bolsillo
    • Data d'edició : 01/07/2017
    • Any d'edició : 2017
    • Idioma : Español, Castellano
    • Autors : VICENTE SIMÓN
    • Traductors : CAS015
    • Número de pàgines : 268
    • Col·lecció : AUTOAYUDA/PSICOLOGIA
    APRENDE A QUERERTE A TI MISMO Y A LOS DEMÁS. DESARROLLA TU CORAZÓN COMPASIVO Y TENDRÁS UNA VIDA MÁS SANA Y FELIZ.
    Este libro es una guía sencilla y práctica que orienta en la ruta que se adentra en el corazón del mindfulness: la bondad, la amabilidad y la compasión.Ayuda a comprender, a sentir y a desarrollar estas habilidades en la práctica meditativa, pues aliviar el dolor de otro (o el propio) produce alegría y paz interior.
    Aunque la meditación suele relacionarse con las habilidades cognitivas de la mente, no podemos olvidar que el afecto y la compasión también son elementos esenciales. El corazón del mindfulness explica estos aspectos afectivos de la meditación y proporciona ejercicios prácticos para su desarrollo en la vida cotidiana.
    La amabilidad y la compasión se pueden entrenar y son fortalezas que permiten reconducir el sufrimiento emocional, que producen cambios cerebrales que con- tribuyen a mejorar las relaciones interpersonales, a aumentar la salud, la felicidad y la toma de decisiones acertadas.
    Esta nueva edición revisada incluye un índice temático y va acompañada de un CD con 7 meditaciones guiadas para la práctica de los ejercicios más apropiados para el desarrollo de una actitud amable y compasiva, tanto hacia uno mismo, como hacia los demás.