• SECRETO DE LA FELICIDAD AUTENTICA EL

    EL PODER DE LA MEDITACIÓN. APRENDE A SER FELIZ EN 28 DÍAS

    SALZBERG, SHARON ONIRO EDITORIAL Ref. 9788497545426 Altres productes de la mateixa col·lecció Altres productes del mateix autor
    Practicada durante millones de años, se ha demostrado científicamente que la meditación potencia la concentración, disminuye la tensión arterial, alivia el dolor crónico y reduce el estrés. La meditación nos ayuda a experimentar una mayor serenidad interior y nos conecta con nuestros sentimientos má...
    Ancho: 195 cm Largo: 245 cm Peso: 430 gr
    No disponible
    16,00 €
  • Descripció

    • ISBN : 978-84-9754-542-6
    • Encuadernació : Rústica
    • Data d'edició : 01/06/2011
    • Any d'edició : 2011
    • Idioma : Español, Castellano
    • Autors : SALZBERG, SHARON
    • Traductors : BARRUETABEÑA DÍEZ, MARÍA DEL PUERTO
    • Número de pàgines : 208
    • Col·lecció : EL ÁRBOL DE LA VIDA
    Practicada durante millones de años, se ha demostrado científicamente que la meditación potencia la concentración, disminuye la tensión arterial, alivia el dolor crónico y reduce el estrés. La meditación nos ayuda a experimentar una mayor serenidad interior y nos conecta con nuestros sentimientos más profundos, ayudándonos a aceptarnos a nosotros mismos. También contribuye a prevenir el envejecimiento del cerebro y mejora nuestra capacidad de aprender. La meditación nos abre la puerta a una felicidad auténtica y duradera.


    El secreto de la felicidad auténtica es un programa completo para aprender meditación en 28 días que presenta desde los principios básicos relacionados con la postura, la respiración y el programa diario de práctica, hasta los temas más complejos que tienen que ver con pacificar la mente, evitar la distracción y alcanzar la compasión y la plena conciencia.


    Por último, Salzberg nos ofrece doce ejercicios de meditación que incluyen prácticas de mindfulness y de meditación andando.