Depurarse es una vía rápida y eficaz para alcanzar una salud y un bienestar óptimos. La depuración no es nada nuevo: depurar la mente y el cuerpo para renovar la energía interior es algo que lleva siglos practicándose.
La doctora Christina Scott-Moncrieff, basándose en técnicas estudiadas y comprobadas, nos muestra cómo la depuración puede curar afecciones como el dolor de cabeza, el cansancio, el dolor y el estrés.
Además de los programas depurativos, de nueve días, de fin de semana, o de un mes, se ofrecen soluciones parciales como un plan intensivo opcional, miniayunos o monodietas y un programa completo de mantenimiento.
También se explica cómo dejar la cafeína, el azúcar, el alcohol y el tabaco, y se ofrecen consejos específicos para las personas con problemas de candidiasis o que padezcan alergias e intolerancias alimentarias
Asimismo encontrará consejos prácticos sobre hierbas, suplementos de vitaminas y minerales, ejercicios y técnicas de meditación, y las formas más sencillas y eficaces de purificar su entorno de sustancias químicas y contaminantes.
